Nouveau départ, nouveau décor ..
Cette dernière tentative d'arrêter de m'arracher les cheveux, bien qu'elle ne fut pas concrétisée, m'a appris pas mal de choses sur mon arrachage. Mon manque de volonté certain de cette dernière semaine a fait beaucoup de tort à ma tête. Les trous que j'avais réussis à combler après mes 4 semaines d'effort pendant la thérapie ont un peu réapparu. Même si ce n'est pas aussi catastrophique qu'avant.
Comme on me l'a fait constater, il faudrait surement que je me pose les bonnes questions. Les sentiments qui m'animent quand je m'en arrache, avant, après..
Qu'est-ce que j'aurais pu faire pour ne pas arracher?
Quand j'ai arraché ces derniers temps, on aurait vraiment pas dit que ça me dérangeait d'avoir des trous où on voit mon crâne. Aucune volonté. La motivation est très importante, ça c'est clair. Je pense aussi qu'il faudrait toujours avoir en tête à quoi j'ai pu ressembler avant, et le désir que j'ai de ne plus redevenir comme ça. Bon pour le court terme c'est un peu loupé, je vois ma famille dans 1 semaine, les trous ne se recombleront pas. Pour ça aussi il faudra que j'assume. Je savais ce que je faisais quand même!
Une chose que je faisais plus mais que j'ai refait depuis une semaine: je me touche les cheveux à la maison, alors que j'avais complètement arrêté (vraiment complètement).
Là il est 11.15am, je n'ai pas tiré un seul cheveu depuis hier, ça ne m'était pas arrivé depuis longtemps. Il faut dire que hier on a eu une longue discussion avec mon bibou, qui était tout triste que je rechute.. On a aussi vu (il a vu...) que j'étais stressée pour un rien à chaque fois et que ça favorisait immédiatement le touchage de cheveux.. Faut en effet que je sois moins crispée et tout.. Tout ça c'est le résultat de ma personalité j'suis sûre.. je ne l'adore pas.. je trouve qu'elle n'est pas assez forte.. Je ne m'impose pas assez, pas sûre de moi... un rien me trouble, un peu hyper-sensible peut-être. Fiou ça en fait des trucs à travailler :)
Je pense que travailler sur tout cela m'amènera à être mieux dans ma peau, et du coup me débarrasser de la ttm.. Donc c'est vraiment un tout à changer, et tout à y gagner aussi.
J'suis contente d'avoir réécrit, ça faisait longtemps. J'ai un certain goût pour le vert en ce moment, et j'ai écrit mon rapport de stage en cette police, Verdana, j'aime bien :)
Allez courage ! J'ai de la chance que j'ai suffisament de cheveux encore pour pas qu'on voit grand chose de mes trous. Récemment j'ai lu un post sur le forum ttm où il y a quelqu'un qui disait d'arrêter tant qu'il est encore temps en gros..
posted by myair @ 11:28 AM
2 Comments:
Salut toi!
Contente de te revoir!
Continue d'être positve et de te questionner. Quand on arrache, c'est qu'on aime cela! Il faut quand meme se l'avouer non? Mais pourquoi on aime ca? Est-ce que ca nous apporte réellement le réconfort qu'on attend? J'en doute!
Pour conserver ta volonté (ce qui m'a aidé), c'est de faire une liste des pours et des contres...(que j'ai mis sur le site) de l'imprimer et de la mettre pres de mon lit! Le matin en me levant, je la lisais... le soir en me couchant, je la lisait. Je me rappelais ainsi pourquoi j'avais voulu arreter et pourquoi je voudrais continuer... Et je te dis que la première liste de raison est pas mal plus longue!
Dis-toi que la mémoire est une faculté qui oublie! Alors il faut sans cesse se remémorer pourquoi on a voulu arreter et ce qui nous a pousser à arreter et à vouloir continuer! Lire les témoignages d'autres personnes m'a aussi beaucoup aidé!
Courage et lâche pas! Tu repars avec beaucoup plus de ressources et de compréhension... c'Est un pas énorme!
BYe
En passant, il est tres beau ton nouveau Look Blog! ;)
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